Dieta Semanal: Veja Receitas e Cardápios Para Emagrecer

em agosto 03, 2022

DESAFIO EMAGRECER COM RECEITAS CASEIRAS SUPER SIMPLES

MAIONESE SAUDAVEL

Lista de Ingredientes

1/2 abacate grande maduro
50 ml de azeite extra virgem
100 ml água
1 dente de alho amassado
Suco de 1 limão grande
Sal a gosto
Temperos a gosto

MODO DE PREPARO

Corte um abacate grande ao meio, retire o caroço e guarde metade do abacate, use a outra metade para fazer a receita.
Retire a polpa de meio abacate, pique e transfira para um liquidificador.
Adicione a água - se desejar uma maionese mais grossa, adicione menos água. Comece a bater no modo pulsar.
Com o abacate bem triturado, abra a tampinha do liquidificador e com ele ligado na velocidade baixa, adicione o azeite em fio, sempre batendo.
Finalize com o sal, com o suco do limão e temperos a gosto - se desejar adicione salsicha a gosto.
Bata até virar um creme homogêneo, transfira para uma bisnaga de molho de lanchonete. Sirva em seguida ou armazene na geladeira por até 5 dias.

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OMELETE SIMPLES

Lista de Ingredientes

3 ovos
1/2 tomate
1/2 cebola pequena
Pimentão a gosto
Salsinha a gosto
1 fatia de queijo picada
1 colher (sopa) de creme de leite opcional
Sal a gosto
1 colher (chá) de manteiga

MODO DE PREPARO

Dentro de um recipiente, bata levemente os ovos, adicione sal, bata novamente e reserve.
Pique em cubinhos pequenos o tomate, a cebola, o pimentão e o queijo. Junte com os ovos e misture bem.
Finalize como opcional o creme de leite e misture bem - o creme de leite ou leite ajuda a dar uma fofura no omelete e até deixa-lo um pouco maior.
Unte uma frigideira com a manteiga, deixe aquecer e coloque o omelete.
Tampe e em fogo baixo espere firmar.
Vire com cuidado e doure dos dois lados. Sirva em seguida.

BõNUS (OVO FRITO NA AGUA)!

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Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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